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呼吸系统的冒险岛079看法

admin2022/2/6 15:01:03 冒险岛攻略网 0 评论

  

-发现来得这么晚居因为发现腹紫的地方让人無想不到:I31t顺,

芝m我地到过现们过夫认为脂肪物腿仅仅址的不大址不比吸的奶面

米肌納理。但是现在现们知的身体,跟雄的大版)(Primal 8ocdy Primal arims!

一书中育简意赅地给費

术下广定叉,

•度索本质上这制着哺乳动物的新陈代谢。大重數人认为加

是甲找腺的工作,然两实际上瘦素控制着甲状腺,甲抉磲调管

新陈代谢車。瘦素监督所有的能量的存。瘦素决定是香要让我

们感到饥饭井且存储更主的脂肪或者燃烧脂肪。发秦安排我们

的炎這反应,甚至控制神经系统中的交腐神經与副交感神经的

兴奋。如果你的激素系统任何部分出了我子,包括骨上際政性

藏素,那么除非你控制度素的水平否則无法真正解决间题。

格德商达步将瘦素称为 “掌控一切的新人”,我对此光全同意。当你

放下刀叉,从餐桌市起身商开的时候,你得谢谢理紫。当你的W填满的时

候,脂肪细胞释放出瘦素通知大脑停止进食。它是你的制动器。而且这解

程了为什么瘦素水平低的人倾向于饮食过量。2004 年发表的一项意义重

大的研究显示瘦素水平下降20% 的人如何经历了饥饿感和間口增长 24%,

井且使他们偷爱高热量密度的高碳水化合物食品,尤其是甜食、威味零食

和淀粉类食物。1什么引起了瘦素骤降? 答案是曙眠不足。1我们仅从暖

眠研究中就学到了很多关于激素的知识。这些知识反过来让人们知道了睡

眠在调节激素中的价值。失灣的十况亚产重。即使理在瘦素水平升商了。业不业作川

EXUR

明付油三底水平

北水化合物过多的物征,会川配但素I机

世界上國有药物

平街炒索的水平。但品,改路脂联和饭

食能修做到这一点,

你有瘦素抵抗吗

这是

不我们都要财自己据出的间题。通熊的川,教以自元1的

美圆人可算

扰俱乐能宏以。如果你吃 爾碳水化舍物

线自,并且睡融不奶,哪么法羅业然的储果。在野服。點斯造我(R

eovelale)和书沙尔。科尔堡(Carol Coleman)所 著的 (罗期道年饮食)

(The Rosedale Diet)

街了体重控制中的想秦,他们价书中州華

瘦索和胰岛素有许多共同之处,虽然这两者有彼此对立的倾向。两者

都是促炎性分子。瘦素本身是一种炎性细胞因子,而且在身体的炎症过翟

中起重要的作用。它控制身体脂肪组织中其他炎性分 子的产生。这有助于

解释为什么超重和肥胖的人易于有炎症问题-

-包括那些从根本上增加脑

部功能失调、心理健康问题以及神经退行性疾病的风险的炎症向题。瘦素

167进丁,人体中的脂路组织跳便北他一t的收

关〞的器宜一样会参与我们的生理机制-

—通过瘦素这样的激敢米間拉

我们是香会大展便便、大脑萎缩。首先,

一个简短的免责声明:瘦索在情

内的作用很大拉数激教一样,极为艾张。非实上,整个歡索休不格外镇2

芝东。北4中的机五关系不计其数,運一開达这些关系超山了本长的花国,

我会前化处理,只沙及你需要知道的部分,以便你控制激素,惠及大朋

从最花木的层面上看,度家是一种原始的生存工具。它以一种独得的

方式与我们的新际代谢调节、激來以及对切银的行为区应联系在一起。四

此,瘦素对我们的情绪和行为有强大的影啊。瘦素是总守门员。

一旦你

理解广这种激索,你就知道了如何调节其他激泰,而且在你调节激素的时

飲,你会以不可思议的方式管理你的健康。

虽然瘦素是在脂肪细胞中发现的,然而这并不意味者瘦素 “不好"

如果瘦索过量,确实会导致问题,特別是引起退行性疾病和縮短券命。

但是,健康水平的瘦素恰恰相反-

——防止大多数衰老性疾病并有助手延

年益寿。

你对这种关键激索的敏感性越高,就会越健康。这叨

浓性〞指的是身体中的受体对瘦素的辦识和利用。诺拉丁格